É daquelas coisas sem a qual não passo. Sempre que posso, e me é possível, aproveito para dormir, ou carregar baterias, como queiram. É uma actividade em que há uma harmonia em temos do organismo, e os níveis hormonais estabilizam, e há a tão esperada serenidade e recompensa de um dia ou dias cansativos.
Hoje em dia, a par e passo com outros problemas da "moda", há uma manifesta falta de sono /descanso. Falo contra mim, na medida em que ou por estar na internet, ou mesmo por estar a ver tv/dvd, passo muito tempo sem dormir. Nunca quis contabilizar, acho que desmaiava, se soubesse todas as horas de sono que perco por ano.
A questão fulcral, é a consequência que a falta de sono tem em mim. Estamos a falar dormir menos de 7 horas diárias. Fico irritado, nervoso, mais sensível e sobretudo menos tolerante. Menos tolerante para com pessoas que muitas vezes dizem qualquer coisa com a maior das naturalidades, como como o nosso cérebro não está a 100%, funciona só a parte "reptiliana"- instintiva, e somos brutos (as) a responder..
Curioso será quando tenho algo importante para fazer no dia a seguir. Normalmente, mesmo que não durma as tais 7 horas, não me custa a levantar (se é que chego a dormir..). Mas regra geral, aplica-se este número de horas para estar em pleno das minhas faculdades mentais, humor estável e boa disposição.
É importante que o nosso quarto (ou não), onde está a nossa cama, seja um local harmonioso. Seja um local onde sabemos que é para descansar, repousar e dormir..até ao dia seguinte. Nada melhor que a nossa cama, e a nossa almofada, depois de um dia extenuante...
Normalmente, se estou absorto num livro daqueles que "prende até ao final", aproveito o meu leito para ler. Para calmamente, e deitado, folhear, e ir absorvendo mais informação..ir "devorando" a história, e embrenhar-me nela. Ou ver um bom filme..
Enfim...dormir bem é uma das formas de termos harmonia. Qualidade de vida. Paz interior.
Está nas nossas mãos...
1 comentário:
Para já tenho que dizer que ADORO A FOTO!!!!!! :)
Dormir, descansar, carregar baterias, repor os nossos níveis de energia... Enfim! Há pessoas, como tu, que precisam de dormir um mínimo para estar a 100% ou lá perto. Eu também ADORO dormir... Ao fim de um dia exaustivo, não há nada como a sensação de nos deitarmos no conforto da nossa cama e deixar todos os músculos descontrair.. Quando estamos tristes, só a nossa cama e a nossa almofada nos trazem de novo para um mundo de consolo.. Quando estamos felizes deitamo-nos e adormecemos a sorrir.. E também é maravilhoso adormecer e acordar ao lado "DA" pessoa com quem partilhamos a vida..
Para aqueles que, como tu, não funcionam tão bem sem dormir aquele mínimo, e que nessas alturas funcionam através da parte "reptiliana"... Os que Vos rodeiam terão que ter mais tolerância e saber encarar essa realidade com um sorriso de compreensão! :)
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