São variadíssimas as causas do stress no nosso quotidiano. Tantas que seria complicado enumerar todas, sem correr o risco de me esquecer de alguma. Contudo, acho que muitas vezes não fazemos um esforço por mitigar ou minimizar o efeito adverso que aquela que é considerada a doença da actualidade (sim, leram bem) nos provoca.
Desde o stress da actividade profissional, passando pelo stress mais ou menos evidente que possamos ter em nossas casas, o stress do tráfego rodoviário, etc,etc, são situações com as quais nos confrontamos, e que naturalmente lidamos à nossa maneira.
Há quem defenda (os defensores do Reiki, por exemplo), que muitas das maleitas que existem hoje em dia, são consequência de desequilíbrios orgânicos, do nosso interior, e que acabam por ser reflexo das nossas respostas perante as adversidades, entre as quais, a forma como lidamos com o stress.
Nunca experimentei actividades relaxantes como o yoga. Sendo uma pessoa naturalmente ansioso, talvez não fosse má ideia experimentar. Yoga ou outra actividade similar. Ou estar num local (casa, por exemplo), em que exista uma decoração Feng Shui (lê-se Feng Shói), que dizem os entendidos, minimiza o efeito agressivo do stress (entre outras "agressões"), induzindo a harmonia, calma e serenidade. É uma linha de pensamento curiosa e muito interessante.
Na minha opinião, e falando por experiência própria, vou aprendendo à minha custa, a lidar com as mais variadas vississitudes da vida. Melhor ou pior, há algumas que tenho como "dado adquirido", pelo que sendo normais, tento debelar um estado mais ansioso da minha pessoa, quando confrontado com a situação em si. Exemplo? Estar parado no trânsito. Antes, era uma altura em que ficava irrequieto, ansioso, e passada a tal fila, parecia que me tinham tirado uma pedra de 2 toneladas das costas. As filas de trânsito são das piores coisas para mim. Hoje em dia vejo as coisas de forma diferente. É uma boa altura para "limpar" a carteira de talões, escolher criteriosamente umas músicas para ouvir enquanto se espera, aproveitar para massajar o pescoço, ou simplesmente fazer caretas aos miúdos que vão nos carros que circulam ao nosso lado, ou no sentido oposto (e depois fazer uma pose seráfica, se os miúdos se queixarem aos seus progenitores)...
Em jeito de conclusão, sugiro que passem a ver e viver a vida assumindo uma postura/atitude mais calma, serena e tranquila, tendo em linha de conta que tal só nos irá benificiar à posterior, ou seja, mais qualidade de vida, em resumo.
Acima de tudo, que possamos proporcionar um bom ambiente, transmitir harmonia e calma quer para nós, quer para os que nos rodeiam.
A nossa paz interior não se compra...conquista-se! (Agora estive bem..)
1 comentário:
A Vida hoje em dia tem, em todas as suas áreas, um denominador comum: O STRESS!
É esse Stress, a que tão bem chamas de "doença da actualidade", que mina tantas relações, a saúde a tanta gente e o bem estar de todos nós no dia-a-dia.
Como referes, temos que saber lidar com esse "Papão" e não deixar que nos domine a existência!
Se o tentarmos deixar à porta de casa, no carro ou fechado à chave numa gaveta do emprego, seremos MUITO mais Felizes e faremos MUITO mais Felizes aqueles que nos rodeiam... Não nos podemos esquecer que o Stress se contagia! E já quase poderia ser considerado uma epidemia... Se passarmos o nosso Stress uns para os outros... imaginem como estaremos daqui a uns anos!
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