Comecei há umas semanas atrás a fazer as caminhadas. As caminhadas não são longas, sendo que, para mim, e afastado da prática desportiva há algum tempo, ter a oportunidade de andar a pé cerca 7 quilómetros de cada vez, três vezes por semana só pode fazer bem. A ideia será em breve avançar para corrida e/ou bicicleta.
A caminhada, desde que em boa companhia, promove vários aspectos. Tonifica a musculatura em primeiro lugar. Promove e aprofunda relações entre as pessoas (assim tenham tempo e paciencia para durante uma hora e picos falarem da vida). Trocaram experiências, vivências, enquanto se pratica o exercício físico.
Comprei há poucos dias um pedómetro. Para quem não sabe, e resumidamente, é um contador de passos. Trata-se de um aparelho que se coloca junto do osso da bacia, e que permite ao seu utilizador ter uma noção dos passos durante uma caminhada / dia. A tecnologia progrediu e também é possível determinar a quantidade de calorias consumidas durante o período de tempo em causa. Noutros aparelhos, ainda com mais funções, é possível aferir a pulsação.
Com tanta ajuda e tecnologia desenvolvida para este fim, haja saúde e vontade para a prática desportiva!
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1 comentário:
Olha, hoje vim aqui parar...e estou a adorar tudo. Sabes como gosto das tuas "histórias" e sempre te achei um 'bom contador de histórias'...o melhor que conheço! E agora parei aqui nesta das 'caminhadas'. Ora conta lá... para onde vais andar? isso faz-se de "fato-treino" ou de saltos? sou capaz de andar um bocado... bjos
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